Können Vitamine einen wichtigen Beitrag dazu leisten, die schwere Trauerphase leichter zu überwinden?

Wie heißt es immer so schön: „Gegen alles ist ein Kraut gewachsen“ und um es vorweg zu nehmen: gegen Einsamkeit habe ich noch kein „Kraut“ gefunden. Aus meiner Erfahrung gibt es auch keine konkreten Vitamine, welche die Trauer einfach so verschwinden lassen würden und doch gibt es Möglichkeiten, sich so gut mit den nötigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen, dass der Körper eine solch schwierige Phase besser durchsteht. Ich habe den Test gemacht! 

Diagnose Krebs

Als mein Mann im Herbst 2012 die Diagnose Darmkrebs mit Lebermetastasen bekam, beschäftigte ich mich mit den psychologischen und physiologischen Hintergründen dieser Krankeheit. Während sich mein Mann zu meinem Leidwesen intensiv mit der familiären Firma auseinandersetzte, informierte ich mich darüber, wie Ernährung und Vitamine in unserer Lebenssituation helfen können. Dabei stieß ich wieder über Bücher von Dr. med. Ulrich Strunz, die ich viele Jahre zuvor schon einmal verschlungen hatte. Heute bin ich überzeugt, dass uns diese Ideen geholfen hätten und dass seine sogenannte Frohmedizin grundsätzlich klasse ist. 

Die Philosophie von Dr. med. Ulrich Strunz

Wer kennt ihn nicht, den Mediziner, ehemaliger Hochleistungs-Triathlet und Buchautor, Dr. med. Ulrich Strunz? Zugegeben, das angezeigte Buch „Das neue Anti-Krebs Programm“ ist nicht mein erstes Buch von dem vielseitigen Sportler und Orthomolekularmediziner. Tatsächlich habe ich das Buch „Forever Young“ als junge Erwachsene gelesen und meine Ausgabe von 1999 steht noch immer in meinem heiligen Gesundheits-Regal. Die Unterscheidung zwischen Froh- und Drohwerten  von Dr. Strunz hat überzeugt: der sportliche Internist nimmt die Blutwerte von allen Vitaminen und Mineralstoffen und zeigt den Patienten schwarz auf weiß die Lücken auf.

Vitamine und Mineralien als „Frohwerte“

Dr. med. Ulrich Strunz führte in seiner Praxis in Roth bei Nürnberg Vitalstoffanalysen durch, die ich so umfassend und umfangreich noch nie gesehen hatte. Die Analysen können zeigen, ob der Hormonhaushalt ausgeglichen ist, ob eine optimale Versorgung durch Vitamine und Mineralstoffe gegeben ist und wie es um die Aminosäuren im Körper steht. 

Auch mit meinem krebskranken Mann waren wir im Herbst 2016, ein paar Monate vor dem Tod meines Mannes, bei Dr. Strunz und seine Werte waren – wie nicht anders zu vermuten war – verheerend. Zwei Jahre später ging ich selbst aufgrund meiner dauernden Burnout Gefahr zu Dr. Strunz und ließ meine Werte checken. Meine Aminosäuren zeigten deutliche Mängel, die eine deutlichen Hinweis auf meine Burnout Gefahr gaben. 

Auch das Buch „Risikofaktor Vitaminmangel“ erläutert sehr schön, was passieren kann, wenn wir nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe zu uns nehmen. Ernährungswissenschaftler empfehlen, fünf Portionen Obst oder Gemüse pro Tag zu verzehren, was für die meisten von uns eher nicht zutrifft. In den Messungen von Dr. Ulrich Strunz kommt das Ergebnis zu Tage: „traurig“, sagt er in einem Interview zu den Messwerten. „Wir sind in der Regel unterversorgt – nicht nur was Proteine anbelangt.“ Vitamin B zum Beispiel sorgt für gute Nerven – auch wichtig in einer schweren Lebensphase wie der Trauer.
Video: Risiko Vitaminmangel mit Andreas Joop.

Drei Monate getestet!

Proteine, Vitamine und Mineralstoffe und das alles zum Schnäppchenpreis? Das ist fast nicht möglich, man muss schon genau schauen, was man kauft. Ich habe den Test gemacht und viel Geld in die Hand genommen, um eine umfassende Blutuntersuchtung bei Dr. Strunz zu machen. Heraus kamen diverse Unterversorgungen, vor allem an Aminosäuren, was meine Müdigkeit und depressiven Stimunngen gut erklärt.

Seit diese Zeit nehme fast täglich ein Sammelsurium an Nahrungsergänzungsmitteln und Amionosäuen. Mein Fazit: seither ich  fühle mich deutlich energiereicher, ich bin deutlich fitter, weniger müde, weniger abgeschlafft und mein Immunsystem ist besser aufgestellt (keine Erkältung diesen Winter!). Ich werde zukünftig weiter meine Nahrungsergänzungsmittel zu mir nehmen.

Berechnungshilfe Hinterbliebenenrente als Excel-Datei

Mehr zur Anrechnung und damit du deine persönliche Einkommensanrechnung nachstellen kannst findest du hier den Link zur Excel-Liste "Berechnungshilfe Hinterbliebenenrente".  Ganz ehrlich? Ich frage mich immer, wieso die Deutsche Rentenversicherung nicht eine solche Excel-Liste herausgeben kann.

Weiterführende Links

Du möchtest endlich wissen, was der Unterschied ist zwischen dem Ehegattensplitting und dem Witwensplitting? Und was hat das Rentensplitting damit zu tun?Oder wie teuer ist eigentlich die Hinzuverdienstgrenze für Deutschland? Warum du als junge Witwe oft arm trotz Arbeit bist und bleibst? Oder dass die Witwenrente gar keine Sozialleistung ist, sondern eine reine Versicherungsleistung? Und was das Leben als Witwe mit einem dreibeinigen Hund zu tun hat? Wie einfach und genial der Lifehack bei der Einkommensanrechnung ist, kannst Du hier nachlesen. Über all das habe ich bereits Beiträge geschrieben. Mehr Infos über die einzelnen Rentenarten gibt es hier.
Hier findest Du die beliebte Berechnungshilfe und denUnterhaltsvorschuss-Rechner. Als beliebte Speakerin findest Du mich auch in einigen TV-Beiträgen und Podcasts.
Was hat Bestseller-Autorin Hera Lind mit meinem Buch "Wenn der Tod dazwischenkommt" zu tun hat und natürlich gibt es auch mehr Informationen zum Ratgeber "Witwenrente - Der Renten- und Finanzratgeber für Hinterbliebene".